CONSULTING OF PSYCHOLOGY AND HEALTH MONTSE VALLS
GINER
OUR WORKSHOPS AND SEMINARS
(In
Spanish)
In
the
Consulting
of
Psychology
and
Health
Montse
Valls
Giner,
offers
you
the
possibility
of
holding
a
series
of
workshops
and
seminars
on
various
topics.
They
can
be
in
person
or
online.
The
seminars
and
workshops
that
are
carried
out
in
person
are
for
very
small
groups,
generally,
they
never
exceed
six
places,
in
order
to
obtain
the
best
results.
We
have
also
webinars.
WEBINARS AND
ONLINE WORKSHOPS
Many of our
webinars are
free, but
require
registration to
access them. In
the few that are
paid, payment
must be made to
be able to
register. Online
webinars will be
announced from
this page.
Regarding online
workshops, they
can be accessed
directly from
this website and
are free.
WORKSHOPS AND
SEMINARS
To access, it is
essential to
request a place
and once
confirmed that
it is available,
you must make a
payment and sign
to reserve it in
the way that we
will indicate.
You can contact
our office in
any of the ways
indicated on our
contact page.
Their
information will
be included on
this website.
Any doubt or
clarification
can be consulted
using any of the
methods
indicated on our
contact page.
UPCOMING
WEBINARS
At this
moment all
available
webinars and
workshops are
taught in
Spanish.
WEBINARIO
GRATUITO
"EL
QUIROMASAJE
Y LA
SALUD"
FECHA
Y HORA
DE
EMISIÓN:
EN
PREPARACIÓN
Para
inscripción
gratuita:
EN
PREPARACIÓN
En este
webinario
te
hablaremos
de las
utilidades
del
quiromasaje
para
mantener
en
buenas
condiciones
el
cuerpo.
Sin
embargo
te
daremos
a
conocer
las
ventajas
para el
sistema
nervioso.
Sabrás
cómo
puede
ayudar
para
disminuir
o
incluso
eliminar
la
retención
de
líquidos.
TALLER
DE
RELAJACIÓN
GRATUITO (HAZ CLIC
EN EL
VÍDEO
PARA
REALIZARLO
AHORA ONLINE)
CONTENIDO
DEL
TALLER
DE
RELAJACIÓN
GRATUITO
Duración
aproximada:
30
minutos
En este
taller,
te
enseñamos
las
técnicas
básicas
para
alcanzar
un
estado
de
relajación.
Una vez
que te
hayamos
mostrado
cuales
son,
para una
mejor
comprensión,
terminaremos
con un
sesión
práctica
de
relajación.
La
duración
total es
de
aproximadamente
30
minutos.
El
temario
es el
siguiente:
01
Presentación
del
Taller
02
La
Relajación
03
Cómo
Respirar
Correctamente
04
El
Atavismo
Visual
05
Las
Ondas
Cerebrales
06
Inducción
a la
Relajación
07
Estado
de
Relajación
08
Sesión
de
Relajación
09
Despedida
TALLER
GRATUITO
"CÓMO
ACTUAR
CON LAS
PERSONAS
TÓXICAS (HAZ CLIC
EN EL
VÍDEO
PARA
REALIZARLO
AHORA ONLINE)
CONTENIDO
DEL
TALLER
GRATUITO
CÓMO
ACTUAR
CON LAS
PERSONAS
TÓXICAS
Duración
aproximada:
31
minutos
Las
personas
tóxicas
son
aquellas
que se
dedican
a
criticar,
menospreciar
o reñir
sin
fundamento
a otras
personas.
Este
taller
te
explica
como
actuar
frente a
estas
personas,
para
evitar
caer en
su red
de
influencia
negativa.
El
temario
es el
siguiente:
Presentación
1-
Qué
son
las
personas
tóxicas.
2-
¿Por
qué
son
así?
3-
Como
salir
de
estas
relaciones
tóxicas
4-
Como
puede
ayudar
la
relajación
profunda
y/o
la
hipnosis
Sesión
demostrativa
de
hipnosis
TALLER
GRATUITO
DE
DIETÉTICA,
NUTRICIÓN
Y
CONTROL
DEL PESO (HAZ CLIC
EN EL
VÍDEO
PARA
REALIZARLO
AHORA ONLINE)
CONTENIDO
DEL
TALLER
GRATUITO
DIETÉTICA,
NUTRICIÓN
Y
CONTROL
DEL PESO
En este
webinario
en su
primera
mitad
abordan
los
necesarios
conocimientos
para
comprender
el
funcionamiento
de la
dietética,
(puntos
1 al 5),
y en la
segunda
mitad,
(puntos
6 al
13), se
aplican
estos
conocimientos
de forma
práctica
para el
control
del peso
corporal.
Finalmente
en el
punto
14,
facilitamos
6
recetas
de
platos
cardiosaludables.
La
duración
del
webinario
es de
aproximadamente
55
minutos.
1 – Conceptos Básicos y Control de Peso
2 – Estado Nutricional – Alimentación Equilibrada
3 – Las Necesidades Energéticas
4 - Los Nutrientes Esenciales
-- 4.1 – Los Hidratos De Carbono (HC)
-- 4.2 – Las Proteínas
-- 4.3 – Los Lípidos
-- 4.4 – Las Vitaminas
-- 4.5 – Los Elementos Minerales
-- 4.6 – El Agua
-- 4.7 – La Fibra Alimentaria
5 – Aspectos más destacados
6 – Calcular Calorías en función de necesidades
-- 6.1 – Mantener el peso
-- 6.2 – Disminuir el peso
-- 6.3 – Aumentar el peso
-- 6.4 – Mantener los logros conseguidos
-- 6.5 – Cálculo Personalizado de Calorías
7 – Conocer el índice de masa corporal (IMC)
-- 7.1 – Tabla básica del IMC
-- 7.2 – Calculadora de IMC
8 – Consumo calórico de determinas actividades
9 – Tabla de Calorías para 100g de determinados alimentos
10 – Raciones y método de medición
-- 10.1 – Peso de cada ración según alimentos
-- 10.2 – Método del plato
-- 10.2.1 – Guía visual del método del plato para la elaboración de comidas y cenas
-- 10.2.2 – Guía visual del método del plato para la elaboración de desayuno
-- 10.2.3 – Método de la mano
11 – Grupos de alimentos y pirámide nutricional
-- 11.1 – Grupos de alimentos
-- 11.2 – Pirámide nutricional
12 – Dietas personalizadas
-- 12.1 - ¿Qué se necesita?
-- 12.2 - ¿Cómo se prepara una dieta?
13 – Ejemplo de planificación nutricional equilibrada para una semana
14 – Algunas recetas cardiosaludables
-- 14.1 – Bowl de macarrones y pollo agridulce crujiente
-- 14.2 – Ensalada vegetariana de tulipanes, lentejas y mango
-- 14.3 – Seitán con salsa de mostaza y jengibre
-- 14.4 – Nero di sepia con verduras salteadas y salmón
-- 14.5 – Montadito crujiente de salmón y berenjena
-- 14.6 – Plato completo: Pechuga de pava a la salsa Perrins, arroz y tomates cherry
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series
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workshops
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seminars
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various
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online.
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seminars
and
workshops
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carried
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very
small
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generally,
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never
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