Dans le Centre de Psychologie et de la Santé Montse Valls Giner, nous proposons également des thérapies utilisant des techniques de mindfulness. Cette technique est basée sur la concentration de l'esprit sur "ici et maintenant".
De
nombreux
troubles
psychologiques
sont
causés
par
des
problèmes
insurpassés
du
passé
ou
par
des
peurs
irrationnelles
de
ce
qui
se
passera
à
l'avenir
ou
simplement
en
étant,
tout
en
faisant
quelque
chose,
en
pensant
à
autre,
car
cela
génère
du
stress.
Avec
attention,
le
patient
apprend
à ne
pas
se
soucier
des
choses
du
passé,
qu'il
ne
peut
pas
changer,
ni
des
choses
de
l'avenir,
qu'il
ne
sait
pas
vraiment
si
elles
vont
se
produire.
Ceci
est
réalisé
en
enseignant
comment
utiliser
la
pensée
pour
être
pleinement
conscient
de
ce
qui
est
fait.
Par
exemple,
lorsque
vous
mangez,
vous
devez
être
conscient
des
saveurs,
des
odeurs,
des
textures,
des
couleurs,
etc.
de
la
nourriture
et
cela
vous
empêchera
de
penser
à
des
choses
conflictuelles.
Concentrer
la
réflexion
sur
ce
qui
se
fait,
peu
à
peu,
évitera
de
se
dévier
vers
des
questions
inquiétantes
ou
stressantes.
L'utilisation de cette technique s'est avérée efficace après des études scientifiques, pour traiter les troubles du contenu de la pensée et de l'affectivité..
Il peut être utile pour traiter l'une des troubles suivantes:
-
Les troubles affectifs tels que:
la névrose d'angoisse, la tristesse, l'euphorie, etc.
-
Troubles de contenu de pensée que:
la névrose phobique,
la dépression,
l'inhibition,
la dysthymie,
les phénomènes obsessionnelles de la normalité,
le TOC,
les troubles de la personnalité,
la dissociation hystérique, etc.
-
Les thérapies de soutien dans les traitements psychiatriques
Centre de Psychologie et Santé de Montse Valls Giner
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