El Gabinet de Psicologia i Salut de Montse Valls Giner, t'ofereix la possibilitat d'efectuar una sèrie de tallers i seminaris per a diversos temes. Poden ser presencials o en línia. Els seminaris i tallers que es realitzen de manera presencial són per a grups molt reduïts, generalment, mai superen les sis places, per tal d'obtenir els millors resultats. Als seminaris online, per distingir-los els anomenem webinaris.

WEBINARIS I TALLERS EN LÍNIA

Molts dels nostres webinaris són gratuïts, però requereixen inscriure's per accedir-hi. En els pocs que són de pagament, s'haurà d'efectuar el pagament per poder inscriure's. Els webinaris en línia s'anunciaran des d'aquesta pàgina.

Pel que fa als tallers en línia, es podrà accedir directament des d'aquesta web i són gratuïts.

TALLERS I SEMINARIS PRESENCIALS

Per poder accedir-hi, és imprescindible sol·licitar plaça i un cop confirmat que en hi ha disponible, haurà de fer una paga i senyal per reservar-la de la manera que li indicarem. Pot contactar amb el nostre gabinet en qualsevol de les formes indicades en la nostra pàgina de contacte.

La informació d'ells s'inclourà en aquest web. Qualsevol dubte o aclariment pot consultar usant algun dels mètodes indicats en la nostra pàgina de contacte.

PRÒXIMS WEBINARIS

MOLT AVIAT WEBINARI DEL QUIROMASSATGE I LA SALUT!

WEBINARI GRATUÏT
EL QUIROMASSATGE I LA SALUT

DATA I HORA DE EMISSIÓ:
EN PREPARACIÓ

Per inscripció gratuïta: EN PREPARACIÓ

En aquest webinari et parlarem de les utilitats del quiromassatge per mantenir en bones condicions el cos.

Tanmateix et donarem a conèixer les avantatges pel sistema nerviós.

Sabràs com pot ajudar per disminuir o inclús eliminar la retenció de líquids.

Veuràs de quina manera millora la circulació sanguínia.

Trobaràs més informació fent clic aquí

Duració aproximada: PENDENT DE PREPARACIÓ

TALLER DE RELAXACIÓ GRATUÏT
(FES CLIC AL VÍDEO PER A REALITZAR ARA ONLINE)

CONTINGUT DEL
TALLER DE RELAXACIÓ GRATUÏT

En aquest taller, t'ensenyem les tècniques bàsiques per aconseguir un estat de relaxació. Quan et hàgim mostrat quals són, per a una millor comprensió, acabarem amb un sessió pràctica de relaxació. La durada total és aproximadament de 30 minuts.

El temari és el següent:

• 01 Presentació del Taller
• 02 La Relaxació
• 03 Cóm Respirar Correctament
• 04 L'Atavisme Visual
• 05 Les Ones Cerebrals
• 06 Inducció a la Relaxació
• 07 Estat de Relaxació
• 08 Sessió de Relaxació
• 09 Comiat

TALLER GRATUÏT "CÓM ACTUAR AMB LES PERSONES TÒXIQUES
(FES CLIC AL VÍDEO PER A REALITZAR ARA ONLINE)

CONTINGUT DEL TALLER GRATUÏT
CÓM ACTUAR AMB LES PERSONES TÒXIQUES

Duració aproximada: 31 minuts

Aquest taller t'explica com actuar davant d'aquestes persones, per evitar caure en el seu cercle d'influència negativa.

El temari és el següent:

• Presentació
• 1- Què són les persones tòxiques.
• 2- Per què són així?
• 3- Com sortir d'aquestes relacions tòxiques
• 4- Com pot ajudar la relaxació profunda i/o la hipnosi
• Sessió demostrativa d'hipnosi

TALLER DE DIETÈTICA I NUTRICIÓ PER EL CONTROL DEL PES GRATUÏT
(FES CLIC EN EL VÍDEO PER REALITZAR-LO ARA EN LÍNIA)

1 – Conceptes Bàsics i Control de Pes
2 – Estat Nutricional – Alimentació Equilibrada
3 – Las Necessitats Energètiques
4 - Els Nutrients Essencials
4.1 – Los Hidrats De Carboni (HC)
4.2 – Les Proteïnes
4.3 – Els Lípids
4.4 – Les Vitamines
4.5 – Els Elements Minerals
4.6 - L'aigua
4.7 – La Fibra Alimentària
5 – Aspectes més destacats
6 – Calcular Calories en funció de necessitats
6.1 – Mantenir el pes
6.2 – Disminuir el pes
6.3 – Augmentar el pes
6.4 – Mantenir les fites aconseguides
6.5 – Càlcul Personalitzat de Calories
7 – Conèixer l'índex de massa corporal (IMC)
7.1 – Taula bàsica del IMC
7.2 – Calculadora d’IMC
8 – Consum calòric de determines activitats
9 – Taula de Calories per 100g de determinats aliments
10 – Racions i mètode de mesurament
10.1 – Pes de cada ració segons aliments
10.2 – Mètode del plat
10.2.1 – Guia visual del mètode del plat per a l'elaboració de menjars i sopars
10.2.2 – Guia visual del mètode del plat per a l'elaboració d'esmorzar
11 – Grups d’aliments i piràmide nutricional
11.1 – Grups d’aliments
11.2 – Piràmide nutricional
12 – Dietes personalitzades
12.1 - Què es necessita?
12.2 - Com es prepara una dieta?
13 – Exemple de planificació nutricional equilibrada per a una setmana
14 – Algunes receptes cardiosaludables
14.1 – Bowl de macarrons i pollastre agredolç cruixent
14.2 – Amanida vegetariana de tulipes, llenties i mango
14.3 – Seitan amb salsa de mostassa i gingebre
14.4 – Nero di sèpia amb verdures saltejades i salmó
14.5 – “Montadito” cruixent de salmó i albergínia
14.6 – Plat complet: Pit de polla díndia a la salsa Perrins, arròs i tomàquets “cherry”
10.2.3 – Mètode de la mà

Descarregar documentació: clic aquí

 Gabinet de Psicologia i Salut de Montse Valls i Giner

Powered by Monvall.com